河南全媒体网讯 每年10月到次年3月，是诺如病毒感染的高发期，很多孩子会突然呕吐、腹泻，家长常常以为是“吃坏了肚子”。其实诺如病毒传染性很强，少量病毒就可能致病，幼儿园、托幼机构、家庭内部都容易发生传播。

诺如病毒感染后，儿童常以呕吐为主，成人多表现为腹泻，粪便多为稀便或水样便，部分人还会伴有腹痛、低热、头痛、肌肉酸痛。潜伏期一般为12到72小时，多数在1到3天内自行恢复。它属于自限性疾病，目前没有特效抗病毒药，也没有疫苗，抗生素对它无效，所以不能乱用抗生素。

孩子生病后，家长最重要的是防脱水。可以少量多次补充口服补液盐，不要只喝白开水，更不要用含糖饮料代替。呕吐剧烈时，可暂停进食4到6小时，让胃肠道休息，但仍要继续少量补液。呕吐缓解后，从米汤、烂面条、蒸蛋羹、苹果泥等清淡易消化食物开始，逐步恢复饮食。如果孩子出现尿量明显减少、眼窝凹陷、精神差、口干、持续高热、频繁呕吐无法进水等情况，要及时就医。

家庭护理中，消毒很关键。诺如病毒对酒精不敏感，免洗洗手液和酒精消毒湿巾不能替代洗手。处理呕吐物、粪便或被污染衣物时，应戴好口罩和手套，先用一次性吸水材料覆盖，再用含氯消毒剂按说明书处理。孩子的餐具、毛巾要单独使用，衣物被褥单独清洗，房间每天开窗通风。

预防诺如病毒，最有效的方法仍然是勤洗手。饭前便后、外出回家后，用流动水和肥皂认真洗手至少20秒。食物要煮熟煮透，不喝生水，生吃瓜果要洗净。孩子出现呕吐、腹泻时，应居家休息，症状完全消失后至少3天再返园返校，避免传染给其他小朋友。

家里有学龄前儿童，冬季更要重视饮食卫生和居家清洁。诺如病毒来得快，去得也快，家长不必过度恐慌，但也不能掉以轻心。科学补液、合理饮食、规范消毒、及时就医，是平稳度过感染期的四个关键。