南阳开展夏日胃肠健康科普直播 专家在线支招守护肠胃健康
导读：
河南全媒体网讯5 月 8 日下午 3 时，南阳新闻广播《天天健康》栏目准时开启直播，南石医院消化内科主任刘淑君做客直播间，围绕 “夏...
河南全媒体网讯 5 月 8 日下午 3 时，南阳新闻广播《天天健康》栏目准时开启直播，南石医院消化内科主任刘淑君做客直播间，围绕 “夏日如何保持胃肠安康” 主题，为广大市民讲解夏季肠胃疾病预防知识，解答肠胃养护疑问，通过线上科普的方式，帮助市民科学应对夏季肠胃问题，守护消化道健康。
夏季天气炎热，气温高、湿度大，细菌繁殖速度加快，加上市民常吃冷饮、生冷食物，熬夜、饮食不规律等不良习惯，导致肠胃疾病进入高发期，胃胀、腹泻、胃痛等不适症状频发，严重影响日常生活和工作。本次直播聚焦夏季肠胃健康痛点，直击市民关心的养胃误区、疾病预防、日常调理等问题，吸引了大量市民在线观看，直播期间互动留言超千条，市民参与热情高涨。
直播伊始，刘淑君主任结合临床经验，详细分析了夏季肠胃脆弱的主要原因。她表示，夏季高温环境下，食物容易变质，滋生大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌，食用后易引发急性肠胃炎；同时，夏季人体新陈代谢快，消化功能相对减弱，过量食用冰淇淋、冰镇饮料、生冷瓜果等，会刺激胃肠道黏膜，导致血管收缩、蠕动紊乱，进而引发腹痛、腹泻；此外，熬夜、精神紧张、暴饮暴食等不良生活习惯，也会打乱胃肠道正常的蠕动和分泌功能，降低肠胃抵抗力，诱发肠胃疾病。
“很多市民在养胃时存在误区，比如认为喝粥能养胃、胃痛就吃止痛药、生冷食物只要少吃就没事，这些误区反而会伤害肠胃。” 直播中，刘淑君主任逐一拆解常见养胃误区，给出科学的肠胃养护建议。她提到，长期单一喝粥会导致胃动力退化，健康人群无需长期喝粥，肠胃不适者可短期适量食用；胃痛不能盲目吃止痛药，需明确病因后对症治疗，否则可能掩盖病情；夏季并非完全不能吃生冷食物，关键在于适量，且避免空腹食用，吃完后可喝温水缓解刺激。
针对夏季常见的急性肠胃炎、消化不良、胃肠胀气等疾病，刘淑君主任讲解了预防和应急处理方法。她强调，预防夏季肠胃疾病，首先要严把饮食关，不吃变质、过期食物，生熟食物分开存放，烹饪时彻底煮熟煮透；养成良好的饮食习惯，规律进餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减少辛辣、油腻、生冷食物摄入；注意个人卫生，饭前便后洗手，定期消毒餐具；保持规律作息，避免熬夜，适当运动，增强体质，提高肠胃抵抗力。
直播互动环节，市民踊跃拨打健康热线 63011042、63021042，或通过云上南阳 APP、微信公众平台留言咨询，刘淑君主任耐心细致地为每一位提问者解答疑问。有市民咨询夏季腹泻后如何调理饮食，刘淑君建议腹泻初期可吃小米粥、白面条等清淡易消化食物，避免油腻、粗纤维食物，待肠胃功能恢复后，再逐步恢复正常饮食；还有市民询问脾胃虚弱者夏季适合吃哪些食物，她推荐山药、南瓜、薏米、莲子等食材，可煮粥、煲汤，温和养胃，健脾祛湿。
一个小时的直播干货满满，通俗易懂的讲解、实用的养护建议，让市民受益匪浅。不少市民表示，直播内容贴近生活，解决了自己关于肠胃养护的诸多疑问，以后会按照专家建议，养成良好的饮食和生活习惯，守护肠胃健康。据了解，南阳新闻广播《天天健康》栏目将持续聚焦市民健康需求，邀请各领域专家开展线上科普直播，普及健康知识，倡导健康生活方式，为市民健康保驾护航。
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