河南全媒体网讯 为深入推进司法行政队伍心理健康建设，提升干部职工情绪管理与沟通协调能力，更好服务群众、践行司法为民宗旨，5月25日，获嘉县司法局联合县社会心理服务中心，成功举办“调适情绪 高效沟通”心理健康专题讲座。本次讲座以“司法为民 从心赋能”为主题，特邀心理健康专家刘金光老师主讲。

讲座伊始，刘金光老师围绕“先处理情绪，再处理问题”这一核心理念，深入剖析了不良情绪对身体健康、工作效率及人际关系的负面影响。他指出，长期情绪低落不仅会降低免疫力、诱发疾病，还可能破坏家庭和谐与工作氛围，进而影响司法服务质量和群众满意度。

针对司法行政工作负荷重、压力大、易产生情绪波动等特点，刘老师重点讲解了“精神内耗”的表现与危害，提出“活在当下”“凡事往好处想”等实用心理调适策略，帮助干部职工走出“既要又要”的纠结状态，减少内耗、提升内在能量。

在沟通技巧环节，刘老师强调“听永远比说重要”，并通过“敲门砖”式回应（如“嗯嗯”“怎么了”“我也会”）与“绊脚石”式回应（如批评、命令、指责）的对比，引导大家学会换位思考、减少先入为主。他特别指出，在司法为民的工作中，少一些批评指责，多一些“如果……会不会……”式的建设性表达，不仅能提升沟通效率，也能增强群众对司法工作的理解和信任。

讲座现场气氛热烈，参训人员积极参与互动。大家纷纷表示，此次讲座不仅帮助自己认识到情绪管理和沟通技巧在司法服务中的重要性，也学到了具体可操作的方法，真正做到了“从心赋能”，为今后更好履职、服务群众注入了心理动力。

下一步，获嘉县司法局将继续深化与社会心理服务中心的合作，常态化开展心理健康服务，推动“司法为民 从心赋能”理念落地见效，努力打造一支身心健康、沟通高效、服务优质的司法行政队伍。

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