河南全媒体网讯  □聊城市人民医院 李娅

    胃炎是一种比较常见的消化系统疾病，对于治疗和预防胃炎来说，除了依靠药物治疗外，“胃炎三分治七分养”的护理方法也十分重要。下面将针对平时应如何护理胃炎，分享一些值得关注的建议和实用技巧。

    胃炎的临床表现可以分为以下几个方面：上腹部闷胀或者疼痛，常在饭后出现，并有时加剧或缓解。出现恶心、呕吐或者嗳气等消化不良的表现，严重时可能导致体重下降。食欲减退或腹胀等不适感觉。可能伴随腹泻或者便秘等消化系统疾病的表现。症状轻微的患者可能并没有上述明显的表现，而症状较重的患者则可能会出现恶心、呕吐、胃部胀痛、灼热感、胸口闷、黑便和呕血等表现。

    胃炎的症状取决于病变程度、发展速度以及是否伴随有其他消化系统疾病，因此需要密切关注自己的身体状况，并在症状明显时及时就医。

    以下是一些常见的胃炎护理方法：

    饮食调理。忌辛辣、油腻等刺激性食物，饮食以清淡为主，逐渐增加饮食量和种类，多吃易消化食品。

    合理运动。适当进行体育锻炼，增强身体的代谢功能及免疫力。

    定时就医。遵医嘱定期到指定医院检查，严格执行胃炎相关药物治疗方案。

    积极对待生活。保持心情舒畅，不要过度劳累，避免暴饮暴食、熬夜、酗酒等不良生活习惯。

    安排合理的作息时间。保证充足的睡眠时间，尽量不让自己在空气污染严重的地方停留。

    胃炎三分治七分养。在胃炎治疗中，药物治疗只占了三成左右的重要性，合理的饮食与生活习惯调整则更为重要，占了七成左右的比例。因为胃炎属于慢性疾病，单靠一些口服药不能真正让胃部炎症消失，只是起到暂时缓解作用。通过改变自己的生活方式和饮食习惯，保持心情稳定，形成健康的生活方式，才能真正达到治疗和预防胃炎的效果。

    胃炎患者在日常生活中进行积极、科学的护理。通过调整饮食习惯、保持心态稳定等方法则能达到治愈胃炎的好效果。因此，科学健康地生活是预防和缓解胃炎最基本也最有效的方法。

    此外，如果您有胃部不适或消化问题，应及时寻求医师的帮助，同时注意个人卫生，不食用会对胃部造成刺激的食物，保护好自己的身体健康。