河南全媒体网讯 南阳市第二人民医院依托医圣文化园开展三伏养生科普宣传活动，中医专家现场为市民讲解三伏贴、药膳调理、日常养生知识，传承仲景中医药文化，让群众学会顺应时节科学养生。南阳作为医圣张仲景故里，近些年持续开展中医药夜市、养生科普、义诊帮扶系列活动，擦亮仲景健康文化名片。

马上就要进入三伏时节，一年之中暑气最重，也是冬病夏治的黄金时期。当天活动现场分为体质辨识区、三伏贴咨询区、中药材辨别区、药膳展示区、养生功法教学区。来自中医妇科、疼痛科、中西医结合儿科的骨干医师坐诊，为市民一对一辨证分析体质情况，针对老寒腿、慢性咳嗽、过敏性鼻炎、宫寒痛经等常见问题讲解三伏贴适用范围。

现场医生介绍，三伏贴是传承千年的中医疗法，利用夏季阳气旺盛，把特制中药药膏贴敷在对应穴位，驱散体内积攒的寒气。但三伏贴不是人人都可以使用，发烧人群、皮肤破损、孕妇、2 岁以下婴幼儿不适合贴敷；贴敷期间不吃辛辣海鲜，不要长时间吹空调，严格遵从医嘱，避免盲目跟风贴敷。工作人员摆放党参、黄芪、枸杞、艾草、金银花等常见中药材，讲解药材功效，教大家区分真假药材，避免大家买到劣质药材。

药膳展示区人气十足，医师结合南阳本土饮食习惯，推出适合夏季食用的养生食谱。冬瓜薏米排骨汤清热祛湿，山药莲子粥健脾养胃，麦冬百合汤清心降火。专家提醒，河南很多家庭喜欢晚饭吃得油腻厚重，夏天脾胃运化能力偏弱，晚餐尽量清淡少油，少吃羊肉、辣椒这类温热食物；很多人觉得夏天出汗多就大量进补，其实盛夏不宜大补，温和调理才是正确方式。医护人员现场带领市民练习八段锦，手把手指导动作要领，八段锦动作舒缓，能够疏通经络，非常适合中老年人日常练习。

近些年南阳市持续激活仲景文化资源，常态化开展中医药夜市，每个月定期在医圣文化园开展义诊活动，晚上市民散步休闲的时候就能享受免费问诊服务。医院还组建中医药科普队伍，走进乡镇、学校、养老机构开展健康讲座，把仲景养生智慧普及给更多群众；同时研发仲景药膳、中药茶饮、中药文创产品，让中医药养生文化贴近当代人的日常生活。

不少市民收获满满，市民王女士说道：“以前只听说三伏贴，不清楚自己适不适合贴敷，今天专家帮我判断体质，还给我搭配日常泡水的药材，学到很多实用的养生知识。”

南阳市卫健部门工作人员表示，接下来会持续深挖仲景文化内涵，常态化开展冬病夏治科普、下乡义诊、基层医师培训，推广简便实用的中医适宜技术，把优质中医药健康服务送到千家万户，助力健康中原建设。