肾病早期预防 需保持良好生活习惯
河南全媒体网讯 □阳谷县中医医院李如粉
肾脏是人体重要的器官之一,担负着排出废物、维持电解质平衡、调节血压等重要生理功能。但由于一些不健康的生活习惯,如久坐、不注意喝水等,导致肾脏疾病发生率越来越高,给患者带来严重的健康问题。因此,做好肾病的早期预防与筛查对于守护肾脏健康至关重要。
肾病的早期预防措施
保持良好的生活习惯是预防肾病的第一步,包括控制体重、合理饮食、戒烟戒酒、坚持运动等。除了保持良好的生活习惯,预防肾病还需注意以下几点:
控制基础疾病高血压、糖尿病等基础疾病均会损伤肾脏健康,因此生活中要重视对这些疾病的管理。
多喝水大量饮水有助于增加尿量,降低患上结石的危险。
控制糖、盐的摄入高盐及高糖食物会引起高血压及糖尿病,二者皆为患肾病之风险因子。
合理用药某些药品会引起肾损伤。对于一些非类固醇抗炎药物(比如布洛芬),特定的抗生素和草本的应用要慎重。
经常体检经常进行身体检查有助于及早检测出患有慢性肾病的征兆。尤其是血压、尿样和血液检测,在慢性肾脏疾病的筛查中很有必要。
肾病的筛查和监测
常用的肾病筛查方法包括:
肾功能检查通过验血了解肾脏功能是否正常,如对尿液的过滤功能等。一般用来评价肾功能的指数有肌酐、尿素氮等,若不在正常范围,提示可能存在肾脏疾病。
血压检测高血压是一项重要的肾病风险因子。任何一个成人都要经常进行血压检测,特别是有高血压病史的人。一般人的血压不会超过120/80mmHg。
尿检通过检测尿中的蛋白质、红细胞、血糖、细菌等指标,可以较早检测出肾疾病。其中,蛋白质含量高是肾脏疾病的一个特征。
影像学检查如超声波、计算机断层扫描、MRI等检查,有助于医师观察肾的构造,及时发现囊肿、肿瘤或其他异常。
肾小球滤过率(GFR)通过估计GFR,医师能更精确地评价肾功能。GFR一般是以肌酐含量衡量,较高的值表明肾功能较好。
基因检测有遗传因素的家庭中,进行基因检测可以了解遗传危险度,评估潜在风险,有助于早期筛选和治疗。
需要提醒的是,对一些特定的高风险人群,在筛查时要有所注意:
糖尿病患者应当进行常规的血糖及肾脏功能检测。
高血压患者要经常检查血压及肾功能。
高龄人群肾功能会随着年纪的增加而逐渐衰退,故高龄人群要经常做肾筛检。
有慢性肾病家庭史者有慢性肾病家庭史的人群出现肾病的风险更大,要重视肾脏相关的检查。