河南全媒体网讯    近几年，随着网购的普及，购物更加便捷，很多人都陷入了盲目消费的误区。接连爆出各种过度网购的事件，甚至有人因购物上瘾，挪用公款、分手离婚。你有没有见过购物成瘾的人？你知道购物成瘾也是一种心理疾病吗？

  医生告诉记者，购物成瘾，又称强迫性购物、病理性购物、强迫性消费、购买癖、购物狂等，常发生于女性。主要表现为不合理的购物冲动意念和购物行为，这种购物冲动或行为使其陷入窘境，严重地影响了其社会活动和职业功能，最终成为问题，或欠债或破产。

  如果自己的家人或朋友出现了以上症状，也不必病急乱投医，还要看这种购物行为的严重程度，比如是否影响了日常生活、工作和家庭关系。如果导致了严重的后果，则应及时到专业的成瘾机构进行确诊，并进行正规治疗，以免悲剧的发生。

  针对症状不太严重的“剁手族”，有以下三点建议：

  首先，改变消费习惯。平时养成用现金消费的习惯，尽量不用银行卡，尤其不用信用卡。出门前列好清单，每次只买自己清单上列出的东西。设立消费计划，将不同用途的钱分开，设定一个网购限额，严格按照这个标准来操作。设定“空窗期”，比如可以先控制自己三天内不买东西，然后将期限逐渐延长，到最后完全摆脱买买买停不下来的困境。

  其次，抑制冲动性消费。先把看中的东西加入购物车，延长付款的时间。心情不好逛商场时，一定不要带钱包。

  最后，培养广泛的兴趣和爱好。平时休闲时间可以约上三五好友，聊天、散步、郊游等。心情不好的时候看看电影，做做瑜伽，打打太极，可以挤掉网购的时间，减少对购物的依赖。

  怎么识别购物成瘾呢？看下面这三步：

  第一步，看是否对购物行为有强烈的心理渴求，并不能自控，明知不可为而仍然继续购物，尤其是购物行为已经上升为生活焦点，具有不可抵抗、不能自控性。同时，要看购物是否超过了实际所需数量，或实际上根本不需要，或为很久以后才能使用而购买。

  第二步，看是否出现购物越来越频繁，花费越来越大的现象。购物成瘾者常需要增加购买商品数量和频度才能得到满足，这属于临床上“耐受性增加”症状。

  第三步，看停止或减少购物后，是否感觉身体和心理上不适。通常在控制或停止购物数小时到数天后，患者可出现烦躁不安、情绪焦虑抑郁、精神差、疲乏无力等情绪症状。

本文系转载自网络，如有侵犯，请联系我们立即删除。文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。