全媒体网讯   对于比较严重的失眠患者可能需要采取药物治疗，但要根据个人的情况来选用。在日常生活中，睡眠其实有很多功能，如，保持生理功能的平衡、巩固记忆的功能、加强免疫的功能等，所以一定不要轻易损害我们的睡眠，保证充足的睡眠很重要。    

    第一：对于长期、慢性失眠的人需要到正规医院的睡眠专科进行规范化诊断评估，辨别是什么原因导致的失眠，进行分析，给出个体化的治疗建议。

    第二：由躯体疾病引起的失眠，需要进行相关检查，通过干预病因是可以消除失眠的。也有很多人失眠的原因是由于夜间打鼾和睡眠呼吸暂停导致患者不能进入深睡眠和夜间频繁觉醒，且醒后没有恢复感，针对这种患者通过睡眠监测找出失眠的病因给与呼吸机治疗改善患者的失眠症状。

    第三：如果经系统评估后以上情况都不存在，考虑为单纯的失眠障碍。针对这种失眠患者首先要帮助患者建立起健康的睡眠作息习惯，其次，根据患者的失眠的类型、严重程度、持续时间及既往的安眠药使用的疗效选择合适的镇静催眠药物，安眠药分为很多种类，如苯二氮卓类药、非苯二氮卓类药等，如何选择用药，还需要根据个人的情况来选用。

    另外，20岁以上60岁以下人群的睡眠一般维持七到八个小时，至少不能低于6个小时，这样比较理想。老年人对睡眠时间可能会提前，对睡眠的需求也减少，维持在6个小时左右就可以。

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