白天补觉无法弥补熬夜的伤害
来源:好身体研究院
编辑:编辑部
时间:2021-03-20
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晚上没睡够,白天补一觉就好了?没那么简单!南京脑科医院副院长张丽表示:白天补觉不仅不能弥补前一天缺的睡眠,反而可能影响夜里的睡眠质
晚上没睡够,白天补一觉就好了?没那么简单!南京脑科医院副院长张丽表示:白天补觉不仅不能弥补前一天缺的睡眠,反而可能影响夜里的睡眠质量,长此以往,会干扰生物钟规律,对心理、情绪都会产生不良影响。所以,别寄希望于补觉啦,每天都要好好睡!
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