夏至是二十四节气第十个节气，是太阳运行至黄经90°时的交节点，一般在公历的6月21日~22日交节。

“日长长到夏至，日短短到冬至”。夏至这天，太阳直射到地面的位置达到一年的最北端，几乎直射北回归线，日影最短，白天最长，黑夜最短。夏至属于太阳的转折点，过了这天，太阳就要走“回头路”。

另外，夏至以后，地面将会受到热强烈，空气对流旺盛，午后到旁晚期间，常常容易形成雷阵雨，同时这种雷阵雨来也快，去也快，降雨范围小。不过频频出现雷阵雨天气，也容易形成洪涝灾害，所有要注意安全，加强防汛工作。

对于饮食方面，夏季阳气盛于外，夏至过后，阳极阴生，阴气居于内，所有饮食要以清泄暑热、增进食欲的为宜。

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